Vitamin D - Rechner - St. Vitus Apotheke Gilching

BRING DEINEN VITAMIN-D-SPIEGEL AUF DAS RICHTIGE NIVEAU!

Vitamin D spielt eine entscheidende Rolle für unsere Gesundheit. Mit unserem Rechner kannst du in wenigen Sekunden deinen individuellen Bedarf ermitteln.

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Berechnen Sie Ihre optimale Vitamin-D-Dosierung

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Tägliche Aufsättigung:
- I.E. / Tag

Erhaltungsdosis:
- I.E. / Tag

Dein Vitamin-D-Spiegel ist zu niedrig? So bringst du ihn auf ein gesundes Level!

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Speicher langsam und nachhaltig auffüllen
Wir empfehlen eine schrittweise Aufsättigung, da eine kurzfristige hohe Dosierung unerwünschte Nebenwirkungen haben kann. Unser Rechner hilft dir, die tägliche Dosis für deinen Wunschzeitraum zu bestimmen.

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Vitamin-D-Spiegel langfristig stabil halten
Vitamin D wird täglich verbraucht. Damit dein Spiegel im optimalen Bereich bleibt, solltest du die empfohlene Erhaltungsdosis regelmäßig einnehmen.

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Nach 3 Monaten den Spiegel überprüfen
Nach 90 Tagen solltest du eine Kontrollmessung durchführen. Liegt dein Wert im gewünschten Bereich, gilt es, ihn stabil zu halten.

Vitamin D in Lebensmitteln (pro 100g)

Lebensmittel	Vitamin D (IE)
Hering (geräuchert)	1.100 IE
Lachs (wild)	600-1.000 IE
Makrele	400 IE
Eigelb	140 IE
Champignons	80 IE

Vitamin D Mangel?
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Frag die Apotheke

Test

Google Maps

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